「アイーン」をしたら、二重顎対策ができますよ!具体的なやり方を、ここでは紹介してきます。昔からどういうわけか 顎周りのたるみがひどくて困る。" />

【痩せてるのに二重あご】志村けんのアイーンでたるみを解消する!

r: #ff0000;font-size:110%”>「アイーン」をしたら、二重顎対策ができますよ!具体的なやり方を、ここでは紹介してきます。

昔からどういうわけか 顎周りのたるみがひどくて困る。口周りも気になってくるし・・どうしたらいいんだろ?

なにかいい解消方法って無いのかな・・そんな悩みを持っていませんか?

ほうれい線や口元のたるみなど、顔のたるみで悩む「場所」はさまざま。筋肉や脂肪のつき具合は個人差があり、それぞれに気になる場所というものはあります。

今回は「痩せてるのにナゼか二重あご」になっている人向けの、エクササイズを紹介したいと思います。

二重顎の代名詞といえば、バナナマンの日村さんをイメージする方も多いと思います。あんな風に脂肪タプタプの状態だと、やっぱり視線を集めてしまいますよね。

しかも体は痩せている人に限って、なぜか顎周りの脂肪が多い。そのアンバランス加減も目立ってしまう要因になるんです。そんな時の救世主になるのが「志村けん」。

あの往年のギャグ、バカ殿様の「アイーン」。10代20代くらいだと知らない人もいるかもしれませんが。アイーンがたるみ解消に、効果的なエクササイズとして テレビでも紹介されました。

効果的な「アイーン」の仕方

  • 1.顎を気持ち上に突き出します。
  • 2.口を若干すぼめるような感じで。
  • 3.口角を広げながら更に顎の下を突き出すように。  このとき 顎の下に力が入っているのを感じる位まで。
  • 1~3の状態を10秒キープしつつ 1日3~5回おこなうと良いでしょう。

    このときに手を添えると 楽しみながらできるかもしれません。

    もちろん人前でやるには あまりに恥ずかしいですよね。だからお風呂とか一人きりになっているときに、鏡を見ながら練習してくださいね。

    アイーンで鍛えられる場所

    実際にアイーンをすることによって「フェイスニング」と同等の効果を期待することができます。

    鍛えられる表情筋の場所ですが2つあります。1つ目は「顎舌骨筋(がくぜつこつきん)」といって、顎のちょうど真下の部分に位置する筋肉になります。

    首や顎を支える部分ですので 首周りの筋肉が鍛えられて、引き締まります。同時に、肌の代謝が良くなるので脂肪が燃焼しやすくなる。そういった効果が期待できるんです。

    同時に「口輪筋(こうりんきん)」と呼ばれる口周りの筋肉。ここをケアすることにも繋がりますので、『口周りのたるみ』解消にも力を発揮するから一石二鳥なんです。

    単純に顎を突き出してトレーニングするよりも 志村けんを意識しながら楽しくエクササイズ。やりすぎていきなり、しゃくれてしまうことは無いので大丈夫ですよ。