顔のたるみに効くサプリは？お悩みレベルごとにリフトアップできるものを紹介
たるみが目立ち始めた顔、肌の内側からケアしたい。
年々お肌の状態が悪くなってくるのは、宿命といえるかもしれません。特に30代40代の女性に多い悩みが、お肌の「たるみ」。
たるみはスキンケアではなかなかケアしずらい部分です。サプリで「肌の内側」からのケアをすることで、ケアするのがよいです。
コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸・・いろいろと良さそうなものはありますが、一体どれが良いのでしょうか。
たるみの進行度合いによって、使うべきサプリメントは異なります。一緒に見ていきましょう。
１．たるみのレベル別、おすすめのサプリ
顔のたるみといっても、その人によって『進行度合い』というのは大きく異なってきます。
軽く皮膚が下がったものから、言葉は悪いですがブルドッグのようにお肉ごと垂れ下がっているものまでさまざまです。
すべての人に、同じケアが通用するわけではありません。
当サイトでは「３つのたるみレベル」に分けてご紹介したいと思います。
○肌にハリを感じなくなってきた。
○普段は見えないが、たまにほうれい線が気になることがある。
たるみが本格化する前の、お肌の異変を感じている状態です。まだ本格的にコラーゲンが減少している可能性は低いので、「皮膚にハリをもたせる」ケアをするのがよいでしょう。
お肌の細胞を活性化する「プラセンタ」サプリで、肌のハリを取り戻していくケアが有効です。
○ほうれい線が、鏡越しに目立ってきた。
○毛穴の開きが、黄になってきた。
○頬や口周りが垂れ始めている。
加齢により真皮のコラーゲンが減少もしくは劣化が進行して、お肌に「たるみ」としてハッキリ現れているレベルです。
コラーゲンを復活させるために、コラーゲンサプリをしっかりおぎなってカバーする必要があります。プラセンタはお肌の表面にハリを与えるものなので、コラーゲンの方が直接的なケアはできます。
○ほうれい線の「溝」がくっきりしている。
○鏡越しにはっきりと、頬や口周りが垂れているのがわかる。
コラーゲンの不足だけでなく、皮膚を支える「筋肉」の衰えも出始めている段階です。本格的な「リフトアップ」を検討するのもこの段階からです。
コラーゲンサプリで、不足したコラーゲンをケアしつつ、美顔器などで表情筋を鍛えるケアをする必要がでてきます。
皮膚と筋肉の両方のケアをしなければ、思うような効果がでない可能性が高いのです。
美顔器が気になる方は、こちらのページも参考にしてみてください⇒表情筋を鍛える美顔器について
プラセンタもコラーゲンも、おすすめのサプリを紹介していきます。
２．頬や口回り以外のたるみにも、サプリがいい？
たるみといえば、多くの方は「口周りや口角」そして「ほっぺた」が気になるかと思います。
ですが、口や頬以外のパーツの「たるみ」が気になる場合も、サプリメントが良いのでしょうか？気になる所ではあります。
サプリを使ったケア：◎（向いている）
まぶたが垂れると眠たそうな印象になりますし、目元が垂れると目が小さく見えてしまいます。目の下だと影になってクマができたように見える・・
見た目年齢に、大きく影響するのが目元ではないでしょうか。もともと皮膚が薄い場所ですので、刺激を受けやすくスキンケアには向いていません。
もちろん目やまぶたも皮膚（表皮と真皮）はちゃんとあります。そのため、コラーゲンで肌の内側からケアすることは有効です。
サプリを使ったケア：×（向いていない）
あごのたるみが進むと「二重顎」になって見えるので、顔の輪郭が大きくだらしなく見えてしまいがち。
ただし、アゴの場合は皮下脂肪が多く、皮膚にハリができても脂肪の重みに負けてしまいます。サプリを使ったケアでは思うようなケアをするのは難しい場所です。
美顔器やフェイスニングなど、アゴ周りの筋肉を鍛えなければ、改善するのは難しいでしょう。プラスして、アゴ周りの脂肪を落とすようにマッサージや食事の改善が必要です。
サプリを使ったケア：×（向いていない）
人によっては、おでこのたるみで「しわ」が寄りやすくなっていることがあるかもしれません。
コラーゲンで皮膚の弾力を取り戻しても、改善するのは難しいでしょう。なぜなら、頭皮と額は皮一枚で繋がっているため、重力がかかりやすい場所だからです。
普段から頭皮を指でマッサージするなど、頭皮全体の皮膚が下がらないようにケアすることが有効です。
肌の内側からケアする場合、「頬や口周り、プラスして目の周り」が向いています。
３．プラセンタとコラーゲンの働き
軽度のたるみには「プラセンタ」、中程度以上のたるみには「コラーゲン」が有効です。そもそも、プラセンタやコラーゲンはどういうものなのか？をお話ししていきたいと思います。
（すぐにおすすめのサプリを知りたい方は、こちら）
プラセンタは、動物の胎盤から抽出したエキスのことを指します。
豊富な栄養分をもち、体が本来持っている細胞の働きを高めてくれる働きが期待できるのです。
ホルモンバランスの改善、血行促進など体全体の働きを高めるのもありますが、お肌は「ターンオーバー促進」と「肌細胞の活性化」という２つの働きに注目です。
加齢で活力を失ったお肌の細胞に働きかけて、再び働きを取り戻してもらうように働きかけます。お肌の角質層で行われるターンオーバーは、周期がどんどん遅くなり「古い角質が」残りやすくなります。
プラセンタの力で、ターンオーバー促進することで常に新しい肌が生まれるようにケアしてくれます。お肌のくすみや乾燥をケアし、お肌にハリをもたせる効果が期待できるのです。
コラーゲンはもともと、わたしたちのお肌にある成分です。皮膚の真皮にあり、お肌の弾力を保つ「スプリング」としての働きをしています。
コラーゲンは真皮の中でも７割を占めており、元気なハリのある肌作りには欠かせないものです。
年を重ねるごとに「繊維芽細胞（せんいがさいぼう）」と呼ばれる細胞の働きが衰えるので、新しいコラーゲンを作り出す力がなくなります。
コラーゲンをおぎなって上げることで、「押したら戻る」弾力のある尾葉を取り戻すことができるようになるのです。
コラーゲンはサプリやドリンク、粉末などいろいろなタイプがあります。吸収率とコスパの点から考えると、「サプリ」が一番すぐれているので当サイトでは「コラーゲンサプリ」を紹介します。
４．おすすめのコラーゲン＆プラセンタサプリ
たるみを解消するのに、どういったサプリメントがよいのでしょうか。いくつかおすすめのものを紹介したいと思います。
おすすめのプラセンタサプリ
本格的なたるみが起こる前に、使うのが適しています。
北海道産の馬をつかった、プラセンタサプリです。プラセンタの質のよさには定評があります。
１日に推奨されるプラセンタの摂取量は200mgです。キレイデプラセンタは、220mgを配合しています。
純度100%の原末を使っているので、中身もごまかしていない良いプラセンタなのです。
ラエンネック製法といい、胎盤の栄養を守る抽出方法を採用しているので、お肌にたっぷり栄養を与えることができるのもこのサプリの強みです。
おためしが１０００円でできるので、プラセンタサプリはどういうものか試すにはうってつけです。
＞キレイデプラセンタの公式サイトを見てみる
こちらは国産ではありませんが、純度100%のプラセンタを使っておりプラセンタの質は良いです。
プラセンタの量も、1日の推奨量ジャストの200mg入っています。
サイタイエキスというエキスを使っているので、お肌のうるおいを保つ働きにすぐれています。
定期購入が必要ですが、毎月2700円で続けられるのでコスパがすごく良いのも特徴です。
一般的なプラセンタサプリですと、4000円から5000円代は普通にかかります。
＞Tp200nextの公式サイトを見てみる
プラセンタだけでなく、美容によい成分がたっぷりつまった「総合美容サプリ」です。
人になじみやすい豚プラセンタがメインで、360mgと量をたくさんとることができます。
また、コラーゲンやセラミド、ヒアルロン酸といった美肌のもとになる成分もまんべんなく入っているのでお得感があります。
価格は初回９８０円で、２回目からは３４８０円と続けやすい値段なのも魅力です。
おすすめのコラーゲンサプリ
コラーゲンサプリについては、くわしく紹介した以下のページをご覧になってみてください。
