透明感のある素肌になるサプリ|全てはターンオーバーの活性化から

年々お肌がくすみがちになってきた・・もっと明るく透明感のある肌になりたい!

10代や20代のころに比べると、スキンケアをしてもお肌の調子が今一つ・・ということはありませんか。

もっときれいだったはず、もっと白かったはず・・と思ってもお肌の衰えには勝てないかもしれません。

スキンケアは最低限しつつも、サプリで「体の内側」からのケアを行うことも大事になってきます。

「透明感のある肌を作るには、どんなサプリをとればいいの?」気になる疑問に、お答えしていきたいと思います。

1.透明感を出すには?

サプリ選びの前に、どうやったら透明感のある肌になれるのかを考えていきましょう。

透明感とは、何があれば透明になれるのか考えたことがありますか?おそらく、すぐに答えが出る方は少ないと思います。

透明感というのは、あくまで個人が感じる「肌の質感」なのですが・・。

透明感があるといわれているお肌は、「くすみがなく、肌の奥までしっかり光が反射」している状態を指します。

透き通った海を想像してみるとわかりやすいかもしれません。海の底までは見えなくてもよどみがなく輝いて見えるような海の表面。透明感のある肌に近い感覚だと思います。

「透き通った海」を作るには、お肌のターンオーバーを活性化させることが大事です。

「保湿はどうなの?キメを整えないの?」といろいろと思うところがあるかもしれません。すべての根本にあるのが、お肌のターンオーバーなのです。

お肌のターンオーバーについて

皮膚の細胞は、およそ28日周期で生まれ変わり続けています。皮膚の底から新しい角質が生まれて、表面の古い角質が押し出されて常に新しい肌が作られているのです。

加齢によりターンオーバー周期は、年々遅くなっていきます。20代後半から徐々に遅れはじめ、40代になると40日周期の平均になるのです。

ターンオーバーが遅くなると、古い角質が残ります。古い角質はお肌の水分を蓄える力落ちて乾燥しやすくなります。肌の水分量が少なくなるので、角質が濁って見えるようになります。

乾燥するとお肌は、皮膚を固くして水分を逃がさないようにします。角質肥厚(かくしつひこう)といい、皮膚が厚くなってしまいます。水分がなくて厚くなった角質は、暗くくすんで見えるようになるのです。

乾燥した肌は、キメが荒くなってしまいます。キメをわかりやすくいうと、皮膚の間にある凹凸のようなものです。この凹凸が不ぞろいになると、光がうまくあたらず汚く見えてしまうのです。

~ターンオーバーが乱れると~

◎古い角質が残り、乾燥しやすくなる。

◎角質が固く厚くなるので、くすんで見える。

◎キメがあらくなり、光の反射が悪くなり汚く見える。

ということがおこります。

もちろん保湿ケアも無意味ではありませんが、まずは「ターンオーバーを正常化する」ことを念頭にケアすのが望ましいといえるでしょう。

2.ターンオーバーを活性化するにはプラセンタ

乱れてしまったターンオーバーを本来の周期に戻すには、プラセンタの働きが必要です。

コラーゲンやヒアルロン酸をイメージする方もいるかもしれませんが、いずれも「皮膚の真皮」の部分をケアする成分です。

皮膚には「表皮」と「真皮」の2つの層があります。お肌のターンオーバーは「表皮」で行われているものです。

プラセンタは「真皮」ではなく、「表皮」の角質細胞に栄養を与えるイメージです。細胞を活性化させて、働きが鈍っていたのを取り戻す作用が期待できます。

参考:コラーゲンとプラセンタの違いについて

3.プラセンタサプリのランキング

では、どんなプラセンタサプリを飲めばよいのでしょう。プラセンタはほかの栄養素と違い、配合成分や製法などメーカ独自のもので競っているので、比較が難しいものです。

安易にメーカーの宣伝文句に左右されずに、他社と比べてどの程度よいものなのか?を常に意識しながら選ぶようにすると良いです。

~プラセンタとは?~

動物の胎盤から抽出したエキスのことを指します。栄養分がとにかく豊富で、細胞の活性化だけでなくホルモンバランスの改善や血行促進など、効果は20近くにのぼるともいわれています。

その一方で、豚や馬などの胎盤から抽出すると病原体のリスクがあるため、サプリなどしっかり加工したものから採取するのが基本になっています。

母の滴プラセンタEX

プラセンタサプリの中身、実績で選ぶなら文句なしのサプリメントです。

1日に必要なプラセンタの摂取量は200mgといわれていますが、倍の400mgの量をとることができます(もちろん過剰摂取の心配はありません)

プラセンタサプリの多くは、プラセンタ以外の成分で中身をうすめています。母のしずくは、余計な混ぜ物をしていない「純度の高さ」を売りにしています。

プラセンタに含まれるタンパク質の量が98.8%というのは、ほかのサプリではなかなかない水準で、純度がとても高いです。

とにかくプラセンタの質と量にこだわりたいのであれば、まず間違いがないサプリです。

プラセンタの泉36

コスパの良さで選ぶなら、もっともよいのが「プラセンタの泉36」です。

馬プラセンタの中でも「国産」のものを使っていて、2000円代と一般的なサプリの半額の値段で服用できます。

1回あたりの量も360mgと、母の滴よりはわずかに落ちますが、量としても申し分ない水準なのです。

プラセンタ初心者の方で、失敗したくない!と思っている方にはちょうどいい値段の馬プラセンタサプリではないでしょうか。

FUWARI

プラセンタだけでなく、美容によい成分をたくさんとりたいなら「FUWARI」がよいです。

他の2つのプラセンタサプリに比べると、プラセンタの量と質はやや落ちますが美容成分が充実しています。

プラセンタもコラーゲンもセラミドもヒアルロン酸もアスタキサンチンもすべて、たっぷり詰まっているのです。

こうした系統のサプリは、メインがプラセンタで他はおまけ程度、というのも少なくありません。ですがFUWARIは、どの成分も手抜きせずしっかり入っているので、幅広いエイジングケアができます。

プラセンタでターンオーバーのケア、コラーゲンやヒアルロン酸で肌にうるおい、アスタキサンチンで肌の老化を防ぐという「あれもこれも、欲張りケア」ができるのです。