お肌によいのは「コラーゲン」と「プラセンタ」のどっちなんだろう・・

お肌の曲がり角をすぎ、少しずつ肌の悩みも増え始めているかもしれません。スキンケアといってもお肌の外側からのケアには限界があります。

美肌になれるサプリとして、「コラーゲン」と「プラセンタ」のどちらかを挙げる人も多いです。どちらもよさそうですが、一つに絞って自分に合うものを使いたいところではないでしょうか。

似ている部分も多いのですが、どういう働きがあるのか？を明確に答えてくれるサイトはほとんどないかもしれません。

という点にしぼって、お伝えしていきたいと思います。サプリ選びの参考にしてみてください。

1.コラーゲンとプラセンタの違い

それぞれの効能を、細かく書いたホームページが目立ちますが、もっと大きく「どういうものなのか」について説明したいと思います。

コラーゲンはもともとお肌にあって、無いとお肌の老化が進むもの。対するプラセンタは、もともとお肌にはないものです。

コラーゲンをおぎなうと「肌のハリや弾力」「真皮の乾燥」のケアができます。プラセンタは「肌のうるおい出す」「肌を明るく元気にする」というケアができます。

両者の働きが、なんとなくイメージできたでしょうか。もちろん、どちらの方が「高い効果」が期待できるかという点で、まとめています。

２．肌の悩み別に、比較してみる

それぞれの働きはわかっても、大事なのは「自分の肌悩みが解決するか」という点ではないでしょうか。

４０代女性に多いお肌の悩み別に、「この悩みはコラーゲン？プラセンタ？」について紹介したいと思います。

肌のコラーゲン不足が引き起こして、弾力がなくなります。弾力のないお肌にたるみができるので、文句なしで「コラーゲン」です。

コラーゲンを経口摂取することで、不足しがちなコラーゲンをサポートする必要があります。

乾燥によるちりめんジワ・小じわの場合はスキンケアでの保湿が必要になります。

一般的な「深いしわ（真皮ジワ）」には、コラーゲンを補うことが必要です。コラーゲンは年齢とともに減少すると、真皮の中が空洞になり形が崩れてしまうのです。皮膚がめりこんだようになり、それが「しわ」として刻まれるのです。

真皮の中で、コラーゲンが占める割合は７割ともいわれています。それだけ皮膚の中で占める割合は、大きいのです。

お肌の老化現象というよりも、肌の代謝が悪くなって起こるのが「くすみ」です。

プラセンタの力で肌を活性化させることで代謝がよくなり、明るい肌を目指すことができるようになります。

毛穴の開きは、コラーゲン不足によるたるみが根本の原因です。そのため、プラセンタよりもコラーゲンをおぎなうケアが重要です。

お肌が乾燥するのは、古い角質がたまって保水能力が落ちているからです。プラセンタの力で肌を活性化させて、水分がたっぷり入るお肌を目指すことができます。

コラーゲンも、肌の乾燥とは無関係ではありません。肌の真皮もヒアルロン酸などの保水成分があるため、コラーゲンをおぎなうことでヒアルロン酸が働きやすくなり乾燥を防げます。

優先順位は「プラセンタ」、できれば「コラーゲン」もとるのが理想です。

３．どのサプリがおすすめ？

お悩み別に、どのサプリをとるのがよいのか？おすすめを紹介したいと思います。

コラーゲンサプリのロングセラーといえば、文句なしのすっぽん小町です。

売れているのもありますが、魚や豚のコラーゲンと違い「すっぽん」を配合しているのが他と違います。

すっぽんのコラーゲンは、吸収率が高いことで有名です。いくら量をたくさんとっても、体に吸収して再びコラーゲンとして使われないと意味がありません。

また、すっぽんにはコラーゲンを作る手助けとなる「アミノ酸（リジン・プロリン）」も豊富に含まれています。コラーゲンをおぎないながら、生成のサポートまでしてくれるものです。

３０代から４０代の働く女性を中心に、愛用されているサプリです。

プラセンタサプリはいくつかありますが、量と質をしっかりカバーしているのは「FUWARI」です。

アミノ酸がたっぷり入っている豚プラセンタで、しっかり管理されたものした加工していないので安心して飲めます。

実はこのサプリは、コラーゲンもヒアルロン酸もセラミドも入っています。プラセンタだけでなくて、幅広いエイジングケアをしてみたい・・という女性からも人気があるものなのです。

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