肌の調子がよくなるサプリ｜くすんで顔色が悪い肌をどうにかしたい
マルチビタミンでは物足りない・・お肌にいいサプリってないの？
年とともに、お肌の調子が思うようにいかなくなって困っていませんか。
特に朝起きた時の、顔色の悪く「くすんだ」肌。鏡ごしに見る「どんより」した自分の姿に、うんざりした経験があるかもしれません。
・お肌がゴワゴワ、ガサガサ
・透明感やツヤがない
・ニキビや吹き出物が出やすい
・毛穴が黒ずむ
生理になると、ホルモンバランスの影響で肌の調子が悪くなることはあります。それ以外にも、年齢により代謝が悪くなって「くすみや肌荒れ」が目立つケースもあるのです。
お肌の調子、とくにくすみがちなお肌は「肌の内側」からのケアがとっても大事です。
昔のような、朝からみずみずしい明るい肌を取り戻すには、どうすればよいのでしょうか？
１．ビタミンをとっても、肌の調子が悪いのはナゼ？
お肌にもっと栄養を与えようと、ビタミン系のサプリを飲んでいる方も多いかもしれません。
◎ビタミンE・・血液の流れをよくする
◎ビタミンC・・酸化防止、お肌を若く保つ
◎ビタミンA・・肌荒れを改善
◎ビタミンB２・・皮脂を抑える
たしかにこれらのビタミンは、お肌の働きを良くしていきます。ビタミンそのものを摂取することは、悪いことではありません。
ビタミンをとってもお肌の調子が悪いときは、お肌の「内側」に問題がある可能性が高いのです。
ビタミン類はお肌の「表皮」部分に、主に働きかけます。たしかに皮膚の表皮も大事なのですが、表皮の下の「真皮」に問題が隠れている可能性が高いのです。
お肌は表皮と真皮の２つがあります。真皮にある「コラーゲン不足」がくすみの原因となっているのです。
２．顔色が悪いのはコラーゲン不足
顔のくすみとコラーゲンというと、ピンとこないかもしれません。
お肌は、表皮から真皮まで、さまざまな「たんぱく質」によってできています。コラーゲンもタンパク質の一つで、お肌の真皮にあって『肌の弾力』を保っています。
コラーゲンがあることによって、肌は弾力を保ち「若々しいハリ肌」をキープすることができるのです。
ところが加齢により、コラーゲンが「劣化」することがあり、劣化すると「くすみ」がおこりやすくなります。
あまり知られていませんkが、コラーゲンは古いものと新しいものが入れ替わっています。お肌のターンオーバーというと表皮だけを連想されるかもしれませんが、真皮のコラーゲンも生まれ変わっているのです。
加齢により「コラーゲンの新陳代謝」が進まなくなると、古いコラーゲンを占める割合が多くなります。コラーゲンは時間がたつと「糖化」しやすくなり「変色」しやすくなるのです。
（糖化＝タンパク質と体内の糖分が合体して、変質すること）
コラーゲンが糖化すると「黄ぐすみ」を起こしたり、その前段階ですと通常のくすみ、つまり「顔が浅黒く」なってしまうのです。
（正確には「AGE(終末糖化産物）」という肌にダメージを与える物質によって、くすみが起こります）
コラーゲンが糖化することで、くすみ以外にもコラーゲンの弾力がなく固くなります。弾力のない、ゴワゴワした肌になるのも「コラーゲン」が変質するから起こるものなのです。
古くなるコラーゲンを、いかに増やさないかがカギを握ってくるのです。では、どういうサプリを使ってケアすればよいのでしょうか。
３．コラーゲンを補うサプリ
コラーゲンによる「くすみ」を解消するには、スキンケアでは難しいです。化粧水だろうが美容液だろうが、お肌の真皮にまで届く化粧品はありませんから。
サプリメントで、コラーゲンの生成をサポートするのが一番よいです。とはいっても「コラーゲンは口から入れても意味がない」という説もあります。実際はどうなのでしょうか？
コラーゲンは、しっかりしたものを摂れば口から入れても（経口摂取）意味があります。
「どんなコラーゲンをとって、どうやって働かせるか」が問題なのです。「コラーゲンは意味ない」と言われているのは、研究が進んでいなかった一昔前の話で、今は意味がある報告がさまざまな研究機関から寄せられているのです。
では、どんなサプリメントを補えばよいのでしょうか？いくつか主要なものを、ピックアップします。
良質なコラーゲンをおぎなうには、すっぽんが優れています。「すっぽん」というと、滋養強壮ですとか精力剤のイメージが強いかもしれません。
ですが「すっぽん」には、コラーゲンがたっぷり入っています。すっぽんのコラーゲンは特に体になじみやすく、吸収率が高いものなのです。
すっぽんのコラーゲンをしっかり体内に送り込むことで、加齢で衰えたコラーゲンのサポート役として働く効果が期待できるのです。
「すっぽんの恵み」は、料亭の高級すっぽんを丸ごとサプリにしています。普通にすっぽん料理を頼むと、とても毎日続けることは無理です。しかし、サプリにすることで無理なく続けることができます。
サプリ用だから、料理で使った余りというイメージがあるかもしれません。すっぽんの恵みは、しっかりコラーゲンが詰まった「エンペラー」部分を中心に、丸ごとサプリに加工しています。
とにかくすっぽんの質、コラーゲンの質にこだわりたいという方に向いています。
すっぽんサプリで一番知名度があり、圧倒的に売れているのが「すっぽん小町」です。
こちらも国産のすっぽんを丸ごと使っているので、質の良いコラーゲンを摂取することができます。
すっぽん小町は、ビタミンや鉄分などの栄養補給も同時にできる点が魅力です。お肌に必要なビタミンをケアできるので、コラーゲンを補いながらお肌の調子も整える働きが期待できます。
育児や仕事で忙しいママさんの利用が圧倒的なすっぽんサプリです。忙しい人の滋養強壮としても、評価されているサプリなのです。
